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總是睡眠不好是什么原因

參與醫(yī)生

山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院 薛慧如 副主任醫(yī)師
導(dǎo)致總是睡眠不好的原因具體如下: 1、外界因素,如睡眠環(huán)境太吵鬧、睡眠光線不夠暗等,一般上述因素去除后,睡眠可明顯改善。某些患者可能由于換地點導(dǎo)致睡眠受影響,此時大腦尚未適應(yīng)新睡眠地點,建議患者固定睡眠環(huán)境; 2、身體因素,需注意是否由于不舒服影響睡眠因素,如部分患者可在睡眠時出現(xiàn)腿部不適感或心臟疾病導(dǎo)致呼吸等問題,從而導(dǎo)致睡眠不好; 3、部分患者存在精神方面問題,如焦慮、抑郁等,甚至受到其它藥物影響,從而導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)入睡困難、早醒、易醒等睡眠障礙,以及睡眠不好的情況發(fā)生。
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