吃芒果有一定的好處和壞處，主要如下：一、好處：1、美容養(yǎng)顏：適當(dāng)?shù)某悦⒐兄欢ǖ拿廊蒺B(yǎng)顏的好處，因為芒果當(dāng)中富含有豐富的β-胡蘿卜素，進(jìn)入體內(nèi)能夠轉(zhuǎn)變成維生素A，而維生素A能夠很好的防止皮膚過度角化，因此適當(dāng)?shù)某悦⒐?，增進(jìn)體內(nèi)維生素A的含量，能夠讓皮膚變得更加的細(xì)膩、紅潤、白皙，和富有彈性。因此有著一定的美容養(yǎng)顏的好處；2、緩解視力疲勞：適當(dāng)?shù)某悦⒐?，為機(jī)體補(bǔ)充β-胡蘿卜素，能夠為眼睛內(nèi)感光物質(zhì)提供豐富的原料，因此對于經(jīng)?？词謾C(jī)、看電腦、看電視的人群，適當(dāng)?shù)某悦⒐?，為機(jī)體補(bǔ)充β-胡蘿卜素，在提高視力水平、緩解視力疲勞方面的好處會非常的明顯；3、緩解便秘：芒果當(dāng)中富含有豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成，機(jī)械性的刺激腸道蠕動，因此在預(yù)防和緩解便秘方面的好處，也會非常的明顯。二、壞處：芒果當(dāng)中富含有一定量的碳水化合物就是糖分，如果芒果吃得過多會引起血糖增高，進(jìn)而會增加糖尿病發(fā)生的風(fēng)險。