患者想要減少白頭發(fā)，需注意生活調(diào)理，生活盡量規(guī)律、不要熬夜、保證充分睡眠，患者還需精神放松、心情愉快，避免精神緊張、生活不規(guī)律，而導致的白頭發(fā)增多?；颊咴陲嬍成弦惨⒁猓嗍橙胗欣诤谏爻练e的食物，例如黑芝麻等食療，盡量減少白頭發(fā)的發(fā)生。中國人是黃皮膚黑頭發(fā)，但部分現(xiàn)象或部分原因可以導致頭發(fā)變白，稱為白發(fā)。例如人到老年后，隨著年齡的增長，各個器官逐漸衰老，表現(xiàn)在毛囊色素細胞產(chǎn)生的色素顆粒逐漸減少，可以表現(xiàn)為老年性白發(fā)。部分患者由于遺傳原因，在青壯年時就出現(xiàn)白頭發(fā)，稱為少白頭?；颊咭⒁馍钜?guī)律、避免熬夜、思想放松、避免緊張，從而減少白頭發(fā)的發(fā)生。部分炎癥性皮膚病也可以導致白頭發(fā)，例如發(fā)生在頭皮的白癜風，在皮膚白斑基礎(chǔ)上局部的毛發(fā)也為白發(fā)，或發(fā)生在頭皮的斑禿。斑禿經(jīng)過規(guī)范的治療，長出的頭發(fā)開始時為白發(fā)，之后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)楹诎l(fā)。如果是發(fā)生在頭皮的炎癥性皮膚病，或白癜風等導致的白發(fā)，積極進行原發(fā)病的治療，即可去除炎癥后皮膚病導致的白發(fā)。患者可以到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科，由皮膚科醫(yī)生的詳細檢查，明確診斷并給予正確治療，患者日常生活中要注意生活條理、生活規(guī)律、避免熬夜、避免精神緊張。