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10大增加雄性激素食物
- 10大增加雄性激素食物
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 胡偉 主任醫(yī)師
不存在10大增加雄性激素的食物,男性睪丸合成雄性激素,主要是睪酮,睪酮在雙側(cè)睪丸每天產(chǎn)量非常少,僅6-7mg,而雙側(cè)睪丸里面含有睪酮也非常少,僅15-25μg,因此即使吃動物的睪丸、陰莖也不可能增加雄性激素。如果外源性攝入天然的雄激素,不僅不能增加體內(nèi)雄激素,還可能損傷肝臟,由于肝臟能破壞自然的雄激素,因此現(xiàn)在臨床使用的雄激素都是經(jīng)過天然雄激素結(jié)構(gòu)改變,繞過肝臟首過效應(yīng),經(jīng)淋巴吸收,才能起到雄激素作用。沒有食物、植物能夠增加體內(nèi)雄性激素,想讓自己的雄性激素水平正常,性腺功能正常,并不是通過吃含有雄激素食物,而應(yīng)該均衡營養(yǎng)吃東西。主食粗細(xì)搭配,適度適量,新鮮的蔬菜水果不能少,肉、蛋、奶,各種肉類,魚、蝦、蟹也應(yīng)該適度吃,但避免過量。因?yàn)槿绻^度吃食品,造成熱量攝入過多,體力消耗少,帶來的肥胖也可以造成體內(nèi)雄激素明顯缺乏。因?yàn)橹井?dāng)中有芳香化酶,使得男性雄激素轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に?,降低雄激素水平?
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