脂肪肝主要是需要注意飲食方面的問(wèn)題，因?yàn)橹靖慰梢哉f(shuō)完全是吃出來(lái)、不動(dòng)引起的病，所以脂肪肝最需要注意的就是管住嘴和邁開(kāi)腿。另外，診斷為脂肪肝后，要化驗(yàn)一下肝功能，如果有嚴(yán)重的、明顯的肝功能異常，應(yīng)該用一些干預(yù)的藥物。如果肝功能正常，只是一個(gè)單純的無(wú)癥狀脂肪肝，如B超檢查出來(lái)肝臟有一些脂肪浸潤(rùn)的表現(xiàn)，診斷為脂肪肝。這個(gè)時(shí)候只要注意運(yùn)動(dòng)、控制飲食，其實(shí)完全可以。所謂管住嘴、邁開(kāi)腿，就是少吃油膩的、高熱量、高膽固醇的食物。多運(yùn)動(dòng)，不一定需要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，走路、慢跑、游泳都是很好的能夠減輕脂肪肝的運(yùn)動(dòng)方式。食物適當(dāng)清淡，也沒(méi)必要刻意完全不吃肉，嚴(yán)重的素食有時(shí)反而也會(huì)加重脂肪肝，沒(méi)有一個(gè)嚴(yán)格的定量標(biāo)準(zhǔn)。只要不過(guò)度，不要每頓大魚(yú)大肉，平常少吃油膩的東西，適當(dāng)控制，平時(shí)適當(dāng)減少一些高熱量的食物、垃圾食品的攝入，實(shí)際上大多數(shù)脂肪肝都能夠緩解。