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板栗吃多了會放屁嗎

參與醫(yī)生

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 聶里紅 副主任醫(yī)師
板栗的主要營養(yǎng)成分是大量的淀粉、礦物質(zhì)、微量元素,它是很好的食材。部分人進食板栗以后特別容易脹肚、放屁,尤其是進食生板栗以后可能更加明顯,類似于板栗這種效果的食物還有薯類、蘿卜也可能會引起比較明顯的脹氣,部分人群進食土豆也會出現(xiàn)類似情況。這類人群可能對淀粉不太容易消化、耐受,也可能是腸道菌群失調(diào)。上述人群可以限制此類食物的攝入,如果已出現(xiàn)脹氣,可以用調(diào)節(jié)動力的藥物,如馬來酸曲美布汀或者是快力等,平常進食需要限制量、適可而止。如果吃一顆就脹肚很明顯,以后就要避免此類食物的攝入。板栗引起脹氣、放屁,并不是每個人均如此,因人而異,炒過的板栗或者煮過的板栗,引起脹氣的概率低,可以嘗試食用。
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