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膝蓋窩筋疼是怎么回事
- 膝蓋窩筋疼是怎么回事
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀泉 主任醫(yī)師
膝蓋窩筋疼,主要是由于膝骨關節(jié)炎,或者由于腘肌肌腱炎等軟組織炎癥所造成。如果過多爬樓、爬山,長距離行走,頻繁下蹲、下跪,會加重膝關節(jié)軟骨的磨損,造成關節(jié)炎加重,從而產生膝關節(jié)前方和后方腘窩處筋疼。腘肌健主要是保護關節(jié)穩(wěn)定性,過多勞損也會造成疼痛。如果出現腘窩處疼痛要注意保暖,保護膝關節(jié),節(jié)約使用,避免過度損傷,應該注意局部保暖,使膝關節(jié)炎癥逐漸消除,促進血液循環(huán),從而降低炎癥因子。另外也可以多做肢體抬高訓練、股四頭肌訓練、游泳、伽鍛煉、騎自行車、慢跑等,均可以增加關節(jié)周圍的韌帶肌肉強度,更好的保護關節(jié)穩(wěn)定性,從而使膝關節(jié)腘窩處的疼痛逐漸緩解。必要時可以在局部適當貼敷膏藥,使炎癥逐漸降低,活血化瘀、舒筋通絡,也可以口服非甾體類抗炎藥物。通過綜合治療以及循序漸進的方法,能夠使膝關節(jié)的功能得到更好保護,從而減少腘窩處疼痛,使癥狀不再復發(fā)。
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