心絞痛的自我防治大致分為平時的預(yù)防和發(fā)作時治療兩部分，預(yù)防永遠(yuǎn)大于治療。平時要預(yù)防心絞痛發(fā)生的危險因素，包括規(guī)律服藥，控制好血壓、血脂、血糖。低鹽、低脂飲食，少吃油炸、高糖、腌制食品。避免暴飲暴食、戒煙、限酒，保持心態(tài)平和、心情愉悅。遇事不要激動，保證睡眠充足。依據(jù)身體狀況，參加體育運動或者是體力活動，但應(yīng)避免過度勞累，通俗的講即管住嘴邁開腿，這是治療心絞痛的基礎(chǔ)。 當(dāng)心絞痛發(fā)作的時候，患者應(yīng)該立即停止活動，原地休息，有條件者含服硝酸甘油1片，每5分鐘1次，最多不超過3片，或者是服用速效救心丸8-10粒。通常情況下癥狀可以在幾分鐘之內(nèi)得到緩解，周圍人可用手輕輕的按摩病人前胸部，并可以用熱水袋熱敷病人前胸。患者可做幾次深呼吸，對改變身體的缺氧狀態(tài)有幫助。同時應(yīng)保持室內(nèi)的空氣新鮮、充足，解開患者的衣領(lǐng)，去除領(lǐng)帶，有氧氣的則立即吸氧。