最近總想哭可能是生活里發(fā)生不太愉快的事情，如重要考試失敗、家庭矛盾等。如果目前生活里并沒有事情導(dǎo)致想哭，可能是過去生活里的積累造成。當身體里積累的情緒達到一定程度，超出身體臨界點，就會出現(xiàn)自動的情緒表達，比如最近總想哭，但是沒有原因，可能跟這種現(xiàn)象有關(guān)。此時可以適當增加運動，幫助釋放身體的積壓情緒，和信任的朋友進行交流，把生活中的煩惱適當向周圍信任的朋友表達，還可以尋求專業(yè)的心理幫助。