所以如果是由于偏食、失血或缺乏造血原料等導致的紅細胞減低，可多吃含造血原料的食物，如蛋黃、豬、牛、羊的瘦肉等含鐵較多，新鮮的綠葉菜、其他的動物蛋白富含葉酸和維生素B12等。但不是所有的紅細胞數(shù)量減低都適用，應根據(jù)原因再分析。某些原因導致紅細胞低，食補的作用并不大。若因為紅細胞被破壞而導致的數(shù)量減低，適當補充造血原料可以有所幫助。但如果紅細胞在產(chǎn)生時出現(xiàn)問題，如再生障礙性貧血，此時需要使用藥物解決病因，再通過造血干細胞不斷生產(chǎn)紅細胞。