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孕婦需要補(bǔ)充什么
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 毛瀅 副主任醫(yī)師
孕婦常需要補(bǔ)充含葉酸的維生素和鈣,而其他藥物多不需要必須補(bǔ)充,可以通過均衡飲食攝入,主要補(bǔ)充藥物及食物的情況如下:1、維生素:孕期主要需補(bǔ)充含葉酸的維生素,補(bǔ)充維生素的種類不限;2、鈣劑:建議從妊娠20周到整個(gè)孕期,甚至包括整個(gè)哺乳期進(jìn)行補(bǔ)鈣,因哺乳期鈣質(zhì)流失較多,所以哺乳期補(bǔ)鈣很重要;3、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):可適當(dāng)多吃瘦肉、雞蛋來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì);4、補(bǔ)血食物:懷孕中晚期易發(fā)生缺鐵性貧血,可吃紅色肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物血制品來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血;5、膳食纖維:足夠的膳食纖維攝入可減少妊娠期便秘,可以適當(dāng)多吃蔬菜、水果,但水果中含有較多糖分,不能過多食用。
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