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蛋白粉孕婦可以喝嗎,怎么補(bǔ)充蛋白質(zhì)

參與醫(yī)生

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 徐艷娟 副主任醫(yī)師
蛋白粉孕婦可以喝。蛋白粉主要的成分是蛋白質(zhì),孕婦喝了對(duì)提高機(jī)體抵抗力,減少其他疾病的產(chǎn)生,并且對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,都會(huì)起到比較好的作用,但是建議適量喝。蛋白質(zhì)的補(bǔ)充也依賴(lài)于魚(yú)、蛋、牛奶等食物,建議孕婦在孕期營(yíng)養(yǎng)要均衡,除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)以外,還要補(bǔ)充碳水化合物,還要適量吃補(bǔ)血食物,還要吃維生素類(lèi)的食物,維生素類(lèi)的食物不僅能提高機(jī)體抵抗力,使胎兒生長(zhǎng)發(fā)育更好,還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少孕期出現(xiàn)便秘的可能性,因此要營(yíng)養(yǎng)均衡。并且建議在整個(gè)孕期當(dāng)中,飲食搭配要合理,要適當(dāng)散步,能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少便秘,一旦出現(xiàn)便秘,如果用力解大便,可能會(huì)對(duì)子宮造成影響,引起子宮平滑肌收縮,就可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),因此孕期飲食一定要科學(xué)、合理,并且定期產(chǎn)檢。
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