經(jīng)常站著能否減肥是非常好問(wèn)題，經(jīng)常站著確實(shí)可以減重。在臨床實(shí)際工作中能碰到非常有毅力人，有糖尿病患者、體型超重、是工程師，然后為減輕體重，但是也要工作，白天不可能保證很充足運(yùn)動(dòng)，然后把座位工作臺(tái)改成站立位工作臺(tái)，工作臺(tái)可以抬起來(lái)工作，大部分時(shí)間都站著工作，體重確實(shí)下降。臨床中觀察到不止一例這樣患者，國(guó)外也有類(lèi)似研究，讓久坐人改變工作狀態(tài)，站著工作，很多人也達(dá)到減重效果。 但是對(duì)于好多人，即便是站著，也不能夠達(dá)到充分消耗能量狀態(tài)，因?yàn)閿z入能量更多。這時(shí)候除站著工作以外，可能還要增加運(yùn)動(dòng)量，比如快走、慢跑，做力量訓(xùn)練，可能會(huì)讓體重掉得更好，會(huì)讓體重減得更成功。