早晨起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水對(duì)身體有好處，可以補(bǔ)充夜間胃腸道黏膜丟失的水分，對(duì)于機(jī)體的恢復(fù)有一部分幫助，而且可以補(bǔ)充機(jī)體水分的喪失、補(bǔ)充一部分血容量，使尿液增加一部分，對(duì)機(jī)體的恢復(fù)有一定幫助。但有部分書(shū)上說(shuō)喝一杯溫開(kāi)水可以稀釋血液，其實(shí)此說(shuō)法不對(duì)。因?yàn)楹热肷眢w的水分，如果進(jìn)入血漿只有1/12，因?yàn)檠獫{的容量只占機(jī)體液體總量的1/12。假如一杯水有300ml，攝入血液中的水分只有25ml左右。假設(shè)正常人血漿容量占整個(gè)體重的7%-8%，60kg的人只有4.2-4.8L的血容量，4.2-4.8L和25ml相比，遠(yuǎn)超過(guò)25ml的比例。所以此時(shí)補(bǔ)充一杯溫開(kāi)水，對(duì)于降低血漿中的黏稠度幾乎沒(méi)有用。早晨起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水，只是對(duì)于胃腸道黏膜的功能恢復(fù)有一定的好處，補(bǔ)充夜間喪失一部分水分，而對(duì)于稀釋血液幾乎沒(méi)有作用。