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高血壓需要注意哪些事項(xiàng)
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參與醫(yī)生
武漢大學(xué)人民醫(yī)院 周恒 副主任醫(yī)師
高血壓患者通常有以下幾個(gè)方面的注意事項(xiàng):1、遵醫(yī)囑用藥:根據(jù)醫(yī)生制定的治療方案堅(jiān)持服藥,避免隨意停藥、減藥或換藥,除非在血壓控制不佳的情況下,由醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行減藥、調(diào)藥或換藥;2、改善生活方式:如低鹽飲食,減少食鹽、味精、醬油等含鈉調(diào)味品的攝入,控制脂肪攝入、戒煙、限酒,減少對血壓的影響,同時(shí)積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,每周至少進(jìn)行5天持續(xù)30分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉,才能夠?qū)ρ獕浩鸬捷^好的幫助作用。此外要注意規(guī)律作息,避免熬夜、情緒激動(dòng),天氣變化時(shí)注意及時(shí)穿脫衣服,避免受涼,從而更好的控制血壓;3、自測血壓:要做好積極的家庭自測血壓監(jiān)測,不能隔1-2個(gè)月到醫(yī)生診室量1次血壓,需要經(jīng)常在家里進(jìn)行自我血壓監(jiān)測,通過電子血壓計(jì)測量血壓,建議包括早、中、晚不同時(shí)間點(diǎn),同時(shí)記錄在血壓記錄本上。去醫(yī)生診室與醫(yī)生溝通時(shí),展示給醫(yī)生看,可以幫助醫(yī)生更好的了解患者血壓水平,從而對血壓的改善有一定幫助作用。
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