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糖尿病患者可以喝純牛奶嗎

參與醫(yī)生

武漢大學(xué)中南醫(yī)院 孫蘇欣 主任醫(yī)師
糖尿病患者可以喝不加糖的純牛奶,純牛奶主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì),以及少量的碳水化合物,比起平時(shí)吃的主食里的碳水化合物要少得多,因此可以作為糖尿病患者每天必選的食物之一。糖尿病患者的血糖升高,主要是一日三餐主食對血糖的沖擊,碳水化合物吃入體內(nèi)后,能夠明顯刺激胰島β細(xì)胞來分泌胰島素,碳水化合物會加重胰島的負(fù)擔(dān)。而糖尿病患者胰島功能與正常人比較有明顯缺陷,因此碳水化合物吃入體內(nèi)后會升高餐后血糖,通過攝入蛋白質(zhì)的食物,如純牛奶,含蛋白質(zhì)比較多的食物來取代部分碳水化合物,滿足一天總的能量補(bǔ)充,是非??扇〉囊环N方式。對于糖尿病患者,建議多吃蔬菜和蛋白質(zhì)類食物,如純牛奶,減少主食的量,且主食盡量以雜糧和精加工的大米、面混合做成的主食為主,但要控制吃的量,減少能量攝入,用純牛奶這樣蛋白質(zhì)高的食物來取代。在平時(shí)早餐時(shí),純牛奶可以取代早餐主食部分能量,也可以作為兩餐之間的加餐或夜間睡前吃,避免夜間低血糖的情況。購買純牛奶時(shí),建議看一下是否加了葡萄糖,糖尿病患者最好選用無糖的純牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì),不需要糖類物質(zhì)同時(shí)被攝入,無糖純牛奶對血糖的影響較少,又補(bǔ)充了蛋白質(zhì)的營養(yǎng)和需要的能量。
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