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走路膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛的原因

參與醫(yī)生

走路膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)出現(xiàn)疼痛的原因,主要是由于膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷或由于內(nèi)側(cè)半月板損傷造成。少數(shù)情況下,其他的軟組織損傷也會造成疼痛。一般骨關(guān)節(jié)炎是最為常見的原因,大部分人有輕度的膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻的,在中老年女性中尤其常見。因此一定要注意保暖,避免過多的負(fù)荷行走,減少爬樓、爬山,避免長距離運(yùn)動,減少膝關(guān)節(jié)負(fù)荷,避免關(guān)節(jié)軟骨過多磨損,造成無菌性炎癥或滑膜炎產(chǎn)生。部分年輕人在運(yùn)動后,有可能出現(xiàn)半月板損傷或輕度損傷,在后期沒有得到很好治療時,便容易在走路時出現(xiàn)內(nèi)側(cè)疼痛情況,這時要注意避免再次損傷,避免從輕微撕裂變成三度撕裂。還可以在局部適當(dāng)貼敷膏藥,起到活血化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)的作用,避免炎癥繼續(xù)發(fā)展,也可以口服非甾體的抗炎藥物,短時間服用一周左右,便可以起到消退炎癥作用??傊⒁獗苊庹T發(fā)因素,如受涼、急性損傷或慢性損傷,減少過度勞損,對保護(hù)膝關(guān)節(jié)較為重要。通過直腿抬高等免負(fù)重的訓(xùn)練,也可以增加關(guān)節(jié)的保護(hù)性因素。
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