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肺上火了怎么調(diào)理

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 劉薇 主任醫(yī)師
肺上火,除了服用藥物清肺熱外,在生活中可通過以下方式調(diào)理:1、避免熬夜:身體在睡覺時陰陽調(diào)和,可以幫助解除部分多余的熱量。如果此時熬夜,則難以除熱和解熱,陰陽也無法達到平衡,對后期非上火的身體也會造成損害;2、清淡飲食:在肺上火時,如果飲食口味較重,如過咸、過辣、或者酸甜,會造成身體內(nèi)水分損耗,不利于火的清潔,且會和你競爭水分。因為清火時,大部分從小便、大便會排出,甚至有時也從汗排出一部分。部分還會通過排痰,或者通過呼吸口氣排熱,飲食口味較重時,也缺乏水分,則無法再排出多余的水分,甚至口味較重的食物還可能導致肺火更嚴重;3、調(diào)節(jié)心情:保持心境平和,盡量到戶外做舒緩活動。因為人在接觸自然時,情緒也能得到極大放松,防止心火、肝火助肺熱。
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