通常壓縮骨折術(shù)后第3天，患者就可開始訓(xùn)練，無論是否手術(shù)都需進(jìn)行訓(xùn)練，具體如下：1、腰背肌肉訓(xùn)練：如拱橋、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，將肛門提起、鼓起腹部，使腰呈現(xiàn)拱橋式離開床面。動作需隨著呼吸頻率進(jìn)行，如吸氣時腰椎可向下放，呼氣時需將腰椎鼓起；2、軀干肌肉訓(xùn)練：如呼吸訓(xùn)練；3、下肢訓(xùn)練：若腰椎訓(xùn)練后下肢肌力沒有提升，也會影響到腰背力量。腰椎壓縮性骨折多見于老年女性，發(fā)生腰椎壓縮骨折提示患者平時身體活動較少，導(dǎo)致肌肉較無力、關(guān)節(jié)較僵硬、僵直。所以全身都應(yīng)進(jìn)行訓(xùn)練，但都需在醫(yī)院進(jìn)行，在專業(yè)治療師的監(jiān)督、幫助下，訓(xùn)練強(qiáng)度、頻率都有明確規(guī)定。