男性備孕可以進(jìn)食貝殼類海產(chǎn)品，如生蠔等，補(bǔ)充鋅、硒等微量元素。如果男性精液檢查，精子密度、活力、形態(tài)等各項(xiàng)指標(biāo)正常，則不需要額外補(bǔ)充鋅、硒，保持生活規(guī)律、均衡飲食，適當(dāng)進(jìn)食牛、羊肉、海鮮及新鮮蔬菜、水果，補(bǔ)充人體所需要的維生素、微量元素即可。如果精液檢查異常，如少精子癥、弱精子癥，可以通過食物或者藥物進(jìn)行調(diào)整，有助于提高精子活力。建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查和咨詢，根據(jù)具體情況進(jìn)行綜合調(diào)整，如復(fù)合維生素、復(fù)合營養(yǎng)元素或其他藥物治療等。