小腿里面疼痛是由于小腿肌肉損傷、勞損導(dǎo)致。小腿肌肉損傷與劇烈運(yùn)動(dòng)，比如平時(shí)不跳繩，突然開始跳繩，或者平時(shí)沒(méi)有做拉伸鍛煉，突然開始做拉伸鍛煉，造成小腿肌肉肌纖維損傷，導(dǎo)致局部疼痛。另一個(gè)原因是由于小腿肌肉慢性勞損，比如平時(shí)走路比較少，今天突然長(zhǎng)時(shí)間行走，或者是改變了運(yùn)動(dòng)方式，也會(huì)導(dǎo)致小腿里面的肌肉疼痛。這種疼痛可能是由于在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中肌纖維受到牽拉，肌纖維突然間增加運(yùn)動(dòng)量，導(dǎo)致肌肉疼痛。因此，小腿里面出現(xiàn)疼痛后，應(yīng)該做局部熱敷，有利于血液循環(huán)，促進(jìn)疲勞消退、酸痛消退。同時(shí)也可以在局部外涂非甾體類消炎止痛藥，有利于減輕炎癥，緩解疼痛，同時(shí)也可以貼敷中藥膏藥，活血化瘀、消腫止痛。