曬太陽(yáng)可以長(zhǎng)高，但只針對(duì)于骨骺沒(méi)有閉合的人群。因?yàn)樘?yáng)中含有紫外線，可將皮下的膽固醇進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為維生素D，有助于維生素D的合成。維生素D在身高發(fā)育的各個(gè)階段都非常重要，平常補(bǔ)鈣加維生素D，也有利于身高發(fā)展。對(duì)于骨骺已經(jīng)閉合的人群，曬太陽(yáng)不可以達(dá)到長(zhǎng)高的目的，但同樣也存在好處。因?yàn)闀裉?yáng)可以進(jìn)一步促進(jìn)維生素D的合成、增加骨密度、使骨力量更加強(qiáng)壯，不容易發(fā)生骨折、骨質(zhì)疏松。所以對(duì)于青春發(fā)育期前的少年、兒童，以及嬰幼兒，建議多曬太陽(yáng)。因?yàn)檫@時(shí)骨骺還沒(méi)有閉合，還存在很大的生長(zhǎng)空間，多曬太陽(yáng)有利于維生素D合成、促進(jìn)身高生長(zhǎng)。對(duì)于骨骺已經(jīng)閉合的人群，特別是孕婦、老人，也同樣需多曬太陽(yáng)，可防止骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)流失情況。