年輕女性沒(méi)有必要思考補(bǔ)雌激素的問(wèn)題，一般思考這個(gè)問(wèn)題的女性都已經(jīng)到40歲左右，因?yàn)榇藭r(shí)卵巢功能開始走下坡路。雌激素可以通過(guò)食療補(bǔ)充，大豆、木瓜、蜂蜜等食物中含雌激素很高，對(duì)人體也有一定的調(diào)理作用。因此，平時(shí)可以注意每天早上喝1杯蜂蜜水，多吃含有雌激素的食物。但是食補(bǔ)是人體的調(diào)理，與真正的補(bǔ)雌激素不一樣，真正的補(bǔ)雌激素有一定風(fēng)險(xiǎn)，一般是在圍絕經(jīng)期有更年期癥狀的時(shí)候才會(huì)補(bǔ)雌激素。雌激素的補(bǔ)充需要醫(yī)生的幫助，因?yàn)橛盟幬镎嬲难a(bǔ)雌激素，對(duì)乳腺、子宮內(nèi)膜有一定考驗(yàn)。因此，沒(méi)有太大問(wèn)題的時(shí)候，要注意少損傷自己的卵巢，就是注意勞逸結(jié)合、心情平和、早睡早起、鍛煉身體，然后在平時(shí)多吃上述食物，狀態(tài)就會(huì)好很多。