當(dāng)感到饑餓很快時(shí)，首先要從飲食結(jié)構(gòu)方面尋找問題。有些人的飲食習(xí)慣是大量攝入碳水化合物，而不攝入蛋白質(zhì)或脂肪，這種飲食結(jié)構(gòu)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體在代謝能量時(shí)，碳水化合物迅速釋放能量，血糖吸收后，機(jī)體進(jìn)入能量代謝減少期。此時(shí)，機(jī)體容易感到饑餓。因此，許多患者在進(jìn)食碳水化合物后，尚未到下一餐時(shí)間時(shí)就出現(xiàn)心慌、手抖和出冷汗等癥狀，所以飲食結(jié)構(gòu)一定要進(jìn)行調(diào)整，包括攝入適量的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪。同時(shí)，在主食中可以選擇粗糧，粗糧可以延緩糖分吸收并加速胃腸道蠕動(dòng)。蛋白質(zhì)和脂肪可以儲(chǔ)存能量，確保在下一餐之前不會(huì)過早感到饑餓。然而，如果經(jīng)常感到饑餓，也需要排除病理性因素。例如，糖尿病患者雖然血糖高，但由于胰島素缺乏或作用障礙，血糖無法進(jìn)入細(xì)胞提供能量，因此糖尿病患者經(jīng)常感到饑餓，盡管他們攝食量較大但體重卻在下降。此外，甲狀腺功能亢進(jìn)癥是一種導(dǎo)致機(jī)體處于高代謝狀態(tài)的疾病，這種高代謝狀態(tài)也會(huì)導(dǎo)致患者經(jīng)常感到饑餓。