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高血壓的人能喝奶嗎
- 高血壓的人能喝奶嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 王吉云 主任醫(yī)師
高血壓的人能喝奶,而且比較鼓勵(lì)喝奶和吃奶制品,但是喝奶還是有講究的,不建議天天喝全脂奶。高血壓的人因?yàn)楸旧硎侨菀滓l(fā)心腦血管疾病的危險(xiǎn)人群,因此建議攝入脫脂奶制品和低脂奶制品,而不推薦喝全脂奶制品。主要是不希望血脂出現(xiàn)問(wèn)題,或隨之帶來(lái)的高能源物質(zhì)攝入后,增加血糖異常的問(wèn)題,所以建議高血壓的人喝低脂、無(wú)脂或者脫脂的奶制品。同時(shí)建議高血壓的人喝奶也要有量的限制,因?yàn)槌康哪讨破房梢栽黾痈视腿?,可以增加總的體重和增加高血糖的危險(xiǎn)。通常任何食物只要食用過(guò)量、過(guò)飽,總能源攝入過(guò)多,總能量過(guò)多,均可能對(duì)高血壓的人造成反面影響。另外,有研究發(fā)現(xiàn),含鈣比較多的奶制品,實(shí)際上能夠?qū)τ谘獕嚎刂朴休o助的幫助。
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