請問女性更年期綜合征自我治療方法有哪些?

51歲

       2015-03-01 02:25      瀏覽7237次
    病情描述:
    我最近一段時間總是特別容易失眠,好不容易睡著了,還一直做夢,脾氣也變得暴躁,一點小事就能大動肝火,去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查,說是更年期綜合征,不需要吃藥,自我調(diào)理就可以了。想得到怎樣的幫助:更年期綜合征的自我治療方法有哪些?
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    您好,更年期的患者是需要適當(dāng)?shù)倪\動等??诜蹯`膠囊來進(jìn)行治療?,F(xiàn)在這種藥物為目前臨床常用藥物,用于治療焦慮不安和抑郁癥狀,對輕度焦慮或抑郁的精神癥狀、軀體癥狀和睡眠癥狀具有肯定的療效,其作用與臨床常用藥物氟哌噻噸美利曲辛相當(dāng),安全性良好。

    鄭鑫遠(yuǎn)

    主治醫(yī)師 已幫助 2361
    2015-03-01 03:08
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有用(2)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    倘若是失眠,這種精神心理方面的疾病,要放心心理上的包袱。b失眠,不妨先找一家精神心理健康暗示康復(fù)中心去確診下。希望您盡快身體康復(fù)!O

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2015-03-01 03:29
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有用(17)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,這個病多數(shù)需要較長時間的調(diào)理,中藥調(diào)理效果最佳,不過中醫(yī)的水平直接關(guān)系著治療的療效,建議找個水平較高的中醫(yī)調(diào)理的,還有日常生活盡量避免刺激性食物。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642
    2015-03-01 03:48
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有用(13)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好!1、循環(huán)不好、怕冷而不好睡的人,可以在家里騰出一些空間,練習(xí)倒退走路。每天練習(xí)20分鐘,訓(xùn)練腦部平衡功能、調(diào)整新陳代謝,走完后手腳也會比較暖和了。2、用手摩擦肩,使手肘、手腕、髖部、膝、腳踝等各處關(guān)節(jié)生熱。這些部位附近有許多重要穴位,多摩擦帶動氣血循環(huán)。3、規(guī)律運動,找出適合自己的減壓方法。如:靜坐、練習(xí)放松及深慢細(xì)長的呼吸方式、從事自己有興趣的活動、維持愉快的人際互動等。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2015-03-01 04:06
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有用(13)