想要緩解肘關(guān)節(jié)疼痛，一方面需要休息好，另一方面可以熱敷，還可適當(dāng)使用藥物來(lái)緩解。頑固疼痛需要就診，尋求醫(yī)生幫助，采取其他的治療來(lái)緩解疼痛。1、休息：肘關(guān)節(jié)疼痛非常常見(jiàn)，這種常見(jiàn)的疼痛一方面是勞損、受力，另一方面與某些疾病有關(guān)。需要避免手肘頻繁活動(dòng)，減少負(fù)重，使前臂和肘關(guān)節(jié)肌肉處于放松狀態(tài)，緩解疼痛，同時(shí)避免肘關(guān)節(jié)在某個(gè)位置僵硬過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間；2、熱敷：局部可以使用溫?zé)崴荩部蔁岱?，包括使用鹽袋、熱水袋，或使用烤燈、理療等方式，來(lái)促進(jìn)局部消腫；3、使用藥物：藥物對(duì)于緩解癥狀非常有效，如消炎鎮(zhèn)痛、活血止痛藥物。但需注意這些藥物的并發(fā)癥，不能長(zhǎng)時(shí)間、大劑量使用。對(duì)于頻繁、頑固性的肘關(guān)節(jié)疼痛，需要看醫(yī)生，尤其是手外科醫(yī)生。通常需要判斷病因排除其他疾病，進(jìn)行明確的診斷。還可能需要配合其他治療，包括封閉治療，有時(shí)需要做康復(fù)治療，才能有效緩解疼痛，盡早恢復(fù)正常的工作和生活。