減肥過(guò)程中，通?？梢赃m量食用干果、堅(jiān)果之類(lèi)的食物，但要嚴(yán)格控制攝入量，患者嚴(yán)格控制食用干果、堅(jiān)果類(lèi)的量，通常不會(huì)引起較多的能量進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解和代謝、提高減肥效果，均有積極作用?；颊咴跍p肥過(guò)程中，較容易發(fā)生便秘，適量食用干果、堅(jiān)果類(lèi)食物，可以降低減肥過(guò)程中發(fā)生大便干燥、排便困難、便秘幾率，降低減肥過(guò)程中的痛苦感，更易將各項(xiàng)減肥措施落實(shí)到位。在減肥過(guò)程當(dāng)中，患者若不加節(jié)制食用較多的干果、堅(jiān)果類(lèi)食物，會(huì)使其中含有的脂肪，積少成多進(jìn)入體內(nèi)，不利于減肥進(jìn)行。