月經(jīng)期間是激素最薄弱的時候，也是人體人體最薄弱、最虛的時候，這時候不應(yīng)該去減肥。有些人會在月經(jīng)期間拉肚子，是因為脾虛，有些人在月經(jīng)期間感冒，是因為正氣比較虛，肺氣虛。在月經(jīng)期間因為激素水平變化，再加上有出血，抵抗力會下降，則會表現(xiàn)出來感冒。 每次來月經(jīng)的時候就會感到關(guān)節(jié)腫脹，人沒有勁、乏力其實是因為激素水平的變化，而往往出現(xiàn)水腫，這時候稱體重，體重容易增高。所以不要想在月經(jīng)期間故意不吃飯，故意減肥，這都不對，相反在月經(jīng)期間更應(yīng)該吃好，補充蛋白質(zhì)。在月經(jīng)期間也不適合做大量的運動。 所以月經(jīng)期間不要想著減肥，需保持好作息時間，保證營養(yǎng)，月經(jīng)之后才開始大量的鍛煉身體，再減肥才是比較好的方法。