肩頸酸痛主要是由于頸椎病、肩周炎、頸背筋膜炎等原因，出現(xiàn)了頸肩背部的酸痛癥狀，在長期伏案工作、屈頸時間過長、低頭看手機(jī)、用電腦之后出現(xiàn)明顯的癥狀，其治療方法如下： 1、減少損傷性因素：減少慢性勞損非常重要；2、物理治療：通過熱敷理療、熱效應(yīng)，使頸背部肌肉的血液循環(huán)加快，從而消除部分炎癥，必要時還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓恳委煟灿兄诰徑忸i背酸痛，改善頸椎曲度；3、運動訓(xùn)練：通過小燕飛或者頸肌的抗阻力訓(xùn)練，使頸背部肌肉得到不斷加強，從而更好地保護(hù)頸椎，頸椎的負(fù)荷非常大，需要承擔(dān)運動功能、保護(hù)頸椎脊髓，還要負(fù)擔(dān)頭部重量，頸背肌肉越發(fā)達(dá)，越有助于頸椎穩(wěn)定，減少骨質(zhì)增生，減緩頸椎間盤退變；4、藥物治療：如果出現(xiàn)明顯酸痛，通過物理療法不能緩解，可以口服非甾體類抗炎藥物，短期使用，如布洛芬、雙氯芬酸、洛索洛芬鈉等，起到抗炎鎮(zhèn)痛的效果。絕大部分的頸肩酸痛都可以通過這些非手術(shù)的方法得到很好的緩解。