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糖尿病能吃黑米粥嗎

參與醫(yī)生

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
糖尿病患者可以吃黑米粥,黑米粥也是日常生活中較常見(jiàn)的一種食物。黑米粥的主要成分是淀粉,吃了以后進(jìn)入血液里會(huì)變成葡萄糖,對(duì)血糖有影響,因此糖尿病患者吃時(shí)要注意以下事項(xiàng):1、在患者血糖較高時(shí)不要吃粥類(lèi)食物,因?yàn)榭赡苓M(jìn)一步增高血糖,從而讓血糖控制難度增大,尤其是不要在黑米粥里加糖或者同時(shí)吃較油的菜,會(huì)導(dǎo)致血糖升高更加明顯;2、患者每餐喝黑米粥的量大概是正常人的1/3-1/4,能避免血糖出現(xiàn)過(guò)大波動(dòng);3、粥類(lèi)食物較容易消化、吸收,因此糖尿病患者吃了以后可能導(dǎo)致血糖餐后增高較明顯,所以平時(shí)以餐后增高為主的糖尿病患者,粥類(lèi)食物要盡量少吃,以避免餐后血糖出現(xiàn)過(guò)大波動(dòng);4、患者吃了粥以后要監(jiān)測(cè)自己的血糖,以了解這種食物對(duì)自己血糖的影響。
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