1型糖尿病目前病因尚未明確，相對(duì)較難預(yù)防，發(fā)病主要與遺傳、自身免疫、環(huán)境因素等息息相關(guān)。最有效預(yù)防措施為合理飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、科學(xué)健康的生活方式，尤其是減少含糖飲料攝入，提高高纖維素食物含量攝入，以及補(bǔ)充適當(dāng)腸道益生菌等措施，均可降低糖尿病發(fā)病率。即使患有1型糖尿病，也無(wú)需過(guò)于悲觀，可通過(guò)控制血糖、定期復(fù)診，進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)以及其它指標(biāo)監(jiān)測(cè)，將血糖控制在合適范圍，從而減少急慢性并發(fā)癥的發(fā)生，則不會(huì)對(duì)患者的生長(zhǎng)發(fā)育、壽命有影響。 1型糖尿病一級(jí)親屬中約有10%-15%會(huì)患糖尿病，比一般人群發(fā)病率高。研究表明，發(fā)病可能與病毒感染有關(guān)，尤其是病毒引起的自身免疫反應(yīng)。生活中需采取措施盡量避免病毒感染，保持個(gè)人衛(wèi)生、社交衛(wèi)生，如禁止人群聚集、保持合適社交距離、戴口罩等較好的防范病毒感染舉措。心理問(wèn)題也會(huì)增加1型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，如睡眠障礙患者，或抑郁早期傾向患者，罹患1型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比普通人群高。