膝關(guān)節(jié)功能的康復(fù)除針灸、推拿、理療以外，還有康復(fù)鍛煉方法?？祻?fù)鍛煉類方法是股四頭肌的肌力訓(xùn)練，即膝關(guān)節(jié)上面和下面周圍的肌肉，等于是鍛煉，通過前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)，內(nèi)旋或者外旋，達(dá)到鍛煉肩關(guān)節(jié)周圍肌肉和關(guān)節(jié)活動(dòng)度的目的。膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度和鍛煉方法也較多，因?yàn)檫^度的局部鍛煉會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)適量進(jìn)行。具體如下： 1、游泳，游泳既可以增加肌力和關(guān)節(jié)活動(dòng)度，又不增加膝關(guān)節(jié)的壓力，是較好的治療方法； 2、針灸、推拿，針灸穴位最常用的有內(nèi)膝眼、外膝眼、鶴頂穴，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭、股四頭肌外側(cè)頭。還可以做陰陵泉和足三里穴位的針灸，也可以回家自我按摩，療效較好。