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怎么讓氣血通暢

參與醫(yī)生

北京大學第三醫(yī)院 霍則軍 主任醫(yī)師
使氣血通暢可以從藥物、非藥物等方面進行調(diào)理,具體如下:1、藥物調(diào)理:部分活血化瘀的藥物,如常用的血府逐瘀丸等都有一定的疏通氣血作用。常服用活血化瘀的草藥,如赤芍、川芎、紅花等,通過煲湯或泡水飲用,可有一定的效果;2、非藥物調(diào)理:常做針刺、刮痧、走罐等,對通暢氣血也有一定的作用。同時部分鍛煉方式如意拳站樁功、太極拳等也能夠起到作用,由于在站樁的過程中氣血運行加快,可促進氣血通暢。適當進行其他體育運動也會對通暢氣血有益,如經(jīng)常跑步等。開始運動,氣血運行即可加快,氣血不通的情況就會緩解。除此之外還需調(diào)暢情緒,若情緒郁悶或經(jīng)常思考問題,都會造成氣血運行不暢,出現(xiàn)氣血不通的表現(xiàn)。
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