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初中生喝什么牛奶可以長高
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
初中生可能馬上要進入青春期,長個非常關(guān)鍵,喝奶也非常重要。喝奶的主要目的是補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),大多數(shù)的牛奶都可以滿足這個作用,不一定非要糾結(jié)什么樣的牛產(chǎn)的奶。影響身高的因素非常多,包括足夠的睡眠時間,因為熬夜不利于長個。另外還包括不良的飲食習慣,如喝碳酸飲料,吃垃圾食品或是一些含激素的東西,都會影響到長身高。運動類、彈跳類的,包括,跳繩、打籃球、羽毛球,非常有利于長高。但是不同的牛之間的奶也不會差太多,喝牛奶的主要目的是補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。不是某種牛產(chǎn)的奶就一定要好,對于長高,什么樣的牛奶都可以。長高不取決于牛奶,取決于其他影響因素,包括不良習慣,盡可能糾正不良習慣以后,有利于生長發(fā)育。
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