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為什么下午睡覺醒不過來
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 薛爽 主任醫(yī)師
下午睡覺醒不過來,往往是由于睡的時間太長。如果午睡睡的時間太長或者睡得過深,醒后常就會感到頭暈、心慌,還有周身乏力、肢體酸懶等,感覺好像是醉酒醒不過來。白天睡眠最好不要超過30分鐘,睡眠時間太長會影響晚上睡眠,造成晚間入睡困難。如果夜間睡不好,白天會犯困,又要補(bǔ)覺,經(jīng)常這樣會導(dǎo)致睡眠周期紊亂。造成一到晚上就精神,一到白天就困倦的情況。除上述原因,還有和睡眠相關(guān)的疾病即睡眠癱瘓,是發(fā)作性睡病的癥狀之一。在剛睡醒意識部分清醒時,出現(xiàn)全身癱瘓或部分身體癱瘓。這時不能活動也不能講話,會持續(xù)數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘醒不過來。
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