運(yùn)動方式的選擇應(yīng)根據(jù)自身的喜好和習(xí)慣而定，并沒有哪一種運(yùn)動，是保護(hù)前列腺是最好方式，主要是保持運(yùn)動習(xí)慣和良好的心態(tài)。前列腺位于盆腔深部，從體表觸摸不到，通常檢查前列腺需通過直腸進(jìn)行指診，才能觸診到前列腺，故一般的運(yùn)動，涉及不到前列腺。在日常生活中，建議盡量不要久坐、少熬夜、精神放松，可能對于前列腺有益處，可以進(jìn)行一些運(yùn)動，如跑步、游泳、深蹲、健身運(yùn)動等。建議避免引起會陰部的運(yùn)動，如長時間騎車，因座椅長期的壓迫會陰部，部分男性可能會出現(xiàn)會陰部的脹痛、睪丸疼痛等問題，但因人而異，因較多自行車愛好者，并不會出現(xiàn)前列腺炎的癥狀。