對(duì)于性生活正常的男性而言，可以通過生活方式的調(diào)整、運(yùn)動(dòng)和飲食的調(diào)整來保持正常的功能。如果出現(xiàn)了性功能減退，就需要進(jìn)行調(diào)整來改善或者增強(qiáng)功能，可以通過生活方式調(diào)整、控制原發(fā)疾病、對(duì)癥藥物治療等來改善。1、生活方式調(diào)整：平時(shí)不要久坐，少熬夜，多運(yùn)動(dòng)，尤其要有一定頻率和強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。根據(jù)國外的研究證實(shí)，一定頻率和強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高男性的勃起功能有幫助，運(yùn)動(dòng)方式可以有快走、慢跑、游泳、提肛等。沒有特殊的運(yùn)動(dòng)方式或者動(dòng)作來改善男性的功能，只是要求頻率和強(qiáng)度。注意飲食，不要抽煙、喝酒，多吃一些蔬菜、水果，包括一些牛羊肉、海鮮，這種可能中醫(yī)認(rèn)為有溫補(bǔ)作用的食物，可能會(huì)有幫助；2、控制原發(fā)疾病：要注意控制原發(fā)疾病，比如有一些慢性疾病，高血壓、糖尿病、心血管病，需要積極地治療，控制血壓、血糖、血脂、尿酸等。如果有雄激素缺乏，要補(bǔ)充雄激素；3、對(duì)癥藥物治療：如果出現(xiàn)了明顯的勃起功能減退，還需要考慮通過藥物來改善功能，恢復(fù)自信心，增加血管內(nèi)壁功能。比如常用的PDE5抑制劑，如萬艾可(枸櫞酸西地那非片)、希愛力(他達(dá)拉非片)，可以擴(kuò)張一定的血管，對(duì)改善男性的勃起功能有著很好的效果。此外，還有一些真空負(fù)壓裝置、海綿體注射等，都可以幫助調(diào)整男性的功能。所以，對(duì)于勃起功能減退的男性，需要通過生活方式、運(yùn)動(dòng)、飲食，甚至配合藥物的調(diào)整，來改善或者增強(qiáng)男性的功能。