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哺乳期可以吃豆角嗎會(huì)回奶嗎

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 王少為 主任醫(yī)師
哺乳期可以適當(dāng)吃豆角,而且豆角不會(huì)引起回奶。豆角作為比較新鮮的時(shí)令性食物,含有豐富的B族維生素,能夠促進(jìn)消化液的分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)于消化功能紊亂,抑制體內(nèi)膽堿酯酶的活性,會(huì)起到較好的幫助,同時(shí)會(huì)增加食欲。豆角還能夠緩解便秘,因?yàn)槎菇侵泻写掷w維,也叫膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),增加食物的飽脹感,對(duì)于便秘的緩解有積極作用。另外,豆角的有效成分中還能夠緩解煩躁、益氣生津、利尿消腫、促進(jìn)鐵吸收,它含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素,能夠解除疲勞,增加乳汁的營(yíng)養(yǎng)成分,所以在哺乳期可以食用豆角,它沒有回奶的作用。但是在食用的過程中要注意,需要良好的烹飪,因?yàn)槎菇侵泻斜容^多的酶,如果烹制的方式不當(dāng),沒有完全煮熟,生食豆角會(huì)引起腹瀉、食物中毒的癥狀,所以在食用過程中要注意烹調(diào)方式,要做到食物的精細(xì)化加工,不能吃生的豆角,通常所說回奶的食物是偏寒、辛辣、生冷的食物,以及影響垂體分泌泌乳素的食物,豆角本身沒有這樣的功效,所以不會(huì)引起回奶,因此在哺乳期可以適當(dāng)吃豆角,它不會(huì)回奶。
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