補(bǔ)充葉酸較好的辦法是服用葉酸片，另外孕婦還可以通過食物的攝入補(bǔ)充葉酸，目前含葉酸比較多的食物，主要是蔬菜類的萵筍、青菜、小白菜、油麥菜、菠菜，還有獼猴桃、奇異果等水果的葉酸的含量也比較多。缺乏葉酸可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)部分疾病，如巨幼細(xì)胞貧血或神經(jīng)系統(tǒng)疾病，還有可能影響胎兒發(fā)育，增加胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)。為預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，孕婦需要服用葉酸片，建議從準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月開始服用，直到妊娠的前3個(gè)月，即妊娠12周以后。如果孕婦在懷孕前未服用葉酸片，發(fā)現(xiàn)懷孕后則需要立即服用葉酸片。