腰椎的韌帶主要指腰椎棘突之間的棘間韌帶以及背側(cè)的棘上韌帶。當(dāng)棘上韌帶或棘間韌帶被牽拉時(shí)，就會(huì)引起腰的后正中部位疼痛。因?yàn)檫@兩個(gè)韌帶都分布在腰椎后方的棘突上，即位于腰椎的正中位置。在彎腰這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，由于棘上韌帶和棘間韌帶受到牽拉，局部的張力會(huì)明顯增加。如果有韌帶損傷的情況下，在外力牽拉作用下會(huì)導(dǎo)致較明顯的疼痛。如果出現(xiàn)了腰部?jī)蓚?cè)的疼痛，這不是韌帶分布的部位，疼痛一般不屬于韌帶損傷。出現(xiàn)腰椎韌帶拉傷之后，需要注意休息制動(dòng)，不能劇烈活動(dòng)、不能勞累，避免加重?fù)p傷。同時(shí)可以采用理療的方法，如局部熱敷等來(lái)改善循環(huán)，促進(jìn)組織損傷的修復(fù)，消除炎癥。如果急性發(fā)作，也可以用一些藥物來(lái)止痛，如非甾體消炎藥，比如塞來(lái)昔布或依托考昔等。平時(shí)休息時(shí)，要注意躺硬板床，不要躺軟床以免加重?fù)p傷。