治療失眠的食物，常見有以下幾種：1、龍眼肉：具有安神功效，同時對脾胃的保護(hù)也有幫助，而且方便食用，可以熬粥、煎煮、泡水，都可以得到安眠、助眠功效；2、百合：可以養(yǎng)血安神，讓睡眠更為舒暢；3、分心木：不能直接食用，可以煎煮、沖泡，因?yàn)樗呛颂抑虚g硬的木質(zhì)結(jié)構(gòu)，非常方便，容易獲得，而且經(jīng)濟(jì)性好；4、小米、精米：因?yàn)槊椎某煞纸?jīng)過長時間熬煮以后，比較容易吸收，對胃氣保護(hù)有幫助。胃不合則臥不安，讓胃腸舒適以后，對睡眠有幫助作用；5、其他：多汁多水的水果和蔬菜，能補(bǔ)充陰液、精液。當(dāng)出現(xiàn)口舌生瘡，上火表現(xiàn)時，能夠得到充分的重合治療作用，也能改善睡眠。