鈣片過(guò)期半年了建議不要吃，藥物需要注意有效期，超過(guò)有效期建議不要再服用，否則會(huì)帶來(lái)不良的反應(yīng)。像鈣片如果過(guò)期，鈣元素容易丟失，進(jìn)食后可能導(dǎo)致不良的胃腸道反應(yīng)。鈣片的補(bǔ)充對(duì)人體有益處，尤其對(duì)老年人、骨質(zhì)疏松的患者、孕婦還有容易導(dǎo)致骨量丟失的人群，以及慢性疾病的患者，都應(yīng)該進(jìn)行鈣元素的補(bǔ)充，通常從食物中攝入的鈣元素，可能滿足不了特殊時(shí)期的需要，所以需要通過(guò)鈣片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充鈣元素。在進(jìn)食鈣片時(shí)首先要觀察鈣片的種類，像碳酸鈣相對(duì)而言鈣元素含量豐富，還需要注意鈣片的有效期，建議在有效期內(nèi)服用，而且不要過(guò)量的服用，注意適當(dāng)?shù)膭┝考纯伞＿M(jìn)食鈣片后要多喝水、多進(jìn)行室外的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵陉?yáng)光的照射下，可以幫助皮膚合成維生素D，從而幫助鈣片中鈣的吸收，從食物中也可以補(bǔ)充鈣元素。比如牛奶是較好的補(bǔ)充鈣元素的食物，每天200ml牛奶，可以補(bǔ)充鈣元素200-220mg左右。