當(dāng)夜間睡覺時(shí)出現(xiàn)小腿抽筋，常見于以下幾種原因：1、低血鈣：較為常見，低血鈣可能導(dǎo)致肌肉及神經(jīng)興奮性增高，因此出現(xiàn)肌肉抽搐?？赡苁氢}攝入不足或大量鈣質(zhì)流失，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，同時(shí)要注意多曬太陽(yáng)，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，有利于鈣質(zhì)吸收和充分利用；2、癲癇性疾病：可能是癲癇局限性小發(fā)作，可以到醫(yī)院做系統(tǒng)檢查，包括24小時(shí)動(dòng)態(tài)腦電圖檢查，根據(jù)癲癇類型采用不同抗癲癇藥物進(jìn)行治療；3、受涼：由于部分患者晚上睡覺時(shí)沒有注意保暖，把腿晾在外邊，再加上天氣較冷或夏天吹著空調(diào)、電扇，可能導(dǎo)致腿部受涼?？梢鸺∪?、筋膜出現(xiàn)反應(yīng)性抽搐或痙攣，從而出現(xiàn)小腿抽筋?；颊邞?yīng)注意保暖，癥狀通?？梢宰孕邢В?、疲勞：由于白天腿部活動(dòng)量較大，如從事重體力勞動(dòng)、長(zhǎng)距離走路，或從事較高強(qiáng)度的體育鍛煉，包括跑步、爬山等，用力過度造成局部肌肉軟組織疲勞，夜間肌肉緊張狀態(tài)沒有改善。另外，大量酸性代謝產(chǎn)物在肌肉中沉積，刺激局部肌肉和筋膜而引起小腿抽筋。此時(shí)要注意休息、適度鍛煉，避免高強(qiáng)度活動(dòng)，在家進(jìn)行理療、熱敷等，可以有效改善癥狀，避免癥狀發(fā)生；5、血流異常：如有腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓，睡覺時(shí)如果腿長(zhǎng)時(shí)間處于同一姿勢(shì)，局部靜脈血管受壓，血液回流受阻，可造成血液淤滯。當(dāng)血液淤滯到一定程度，可引起小腿肌肉抽搐和痙攣。患者要積極治療原發(fā)病，睡覺時(shí)不要擠壓肢體，以免誘發(fā)癥狀。