孕期小腿抽筋與孕婦體內(nèi)鈣質(zhì)缺乏有關，日常生活中如果沒有注意保暖或者活動量比較大，久站、久立或者懷孕后運動較少，造成肌肉的承受力比較弱，也會引起小腿抽筋。腿抽筋又稱為肌肉痙攣，是肌肉強直性收縮。孕期如果出現(xiàn)了小腿抽筋，要從以下幾點進行緩解： 1、要注意鈣質(zhì)的補充，鈣的攝入每天1000mg左右，該時期可以多食含鈣質(zhì)比較高的食物，如牛奶、豆?jié){、骨頭湯、蝦皮等，或者在醫(yī)生指導下口服鈣劑進行治療； 2、如果抽筋是由于著涼引起，則要注意保暖，局部按摩腿部，減少抽筋。 總之，孕期出現(xiàn)小腿抽筋可以由于鈣質(zhì)缺乏引起，但也可能由于著涼、勞累過度引起。