保護視力的方法，關鍵是要養(yǎng)成科學合理的用眼習慣，不要持續(xù)長時間的疲勞用眼非常重要。要控制電子產品的使用時間，工作40分鐘左右時可以通過極目遠眺、閉目休息，或用雙手按摩眼部周圍的皮膚和穴位，來改善血液循環(huán)。如果有條件可以使蒸氣眼罩熱敷的方法，能夠使視疲勞狀態(tài)得到很好的緩解。對于未成年人，電子屏幕的使用，一天不要超過半個小時，戶外活動時間盡量兩個小時以上，因為日光中與角膜中的部分因素相結合，可產生一種能夠抑制鞏膜生長的物質，鞏膜生長會造成眼軸的增長。另外飲食方面，可攝入富含維生素、葉黃素及花青素的食物，少吃辛辣食物、甜食及碳酸飲料，以上都是保護視力較好的方法。