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頭倒掛床邊治頸椎病嗎

參與醫(yī)生

北京大學(xué)第一醫(yī)院 王宇 主任醫(yī)師
頭部倒掛在床邊可以治療頸椎病,但比較難堅(jiān)持。倒掛就是指患者平躺在床上,肩膀與床沿相平,頭部向后仰倒掛在床邊,一般是晚上下班回家后,堅(jiān)持該動(dòng)作5-10分鐘,對(duì)頸椎曲度的恢復(fù)有一定幫助。 頸椎病的治療,一般建議患者要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、多做仰頭的動(dòng)作。針對(duì)老年患者,建議經(jīng)常去放風(fēng)箏,因?yàn)榉棚L(fēng)箏的時(shí)候頭一直仰著,對(duì)頸椎曲度的恢復(fù)有一定幫助。
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