一天內(nèi)刷牙至少要保證早一次晚一次，至少要刷兩次牙。刷牙時(shí)要注意選擇比較軟毛的牙刷，不要選擇太硬的，容易傷到牙齦。刷牙時(shí)要把牙刷放到牙齒和牙齦緣中間，牙刷呈45°角，然后輕輕顫動(dòng)刷牙。關(guān)于刷牙方式，刷外側(cè)時(shí)一定要豎刷，不能橫刷，橫刷很容易導(dǎo)致牙齒牙頸部的缺損，引起后期牙本質(zhì)的敏感癥狀，所以要豎著刷牙，上牙要往下刷，下牙往上刷。刷牙齒內(nèi)側(cè)面時(shí)，同樣也要豎刷，上牙往下，下牙往上刷來(lái)進(jìn)行豎刷。刷牙齒的吃東西的面時(shí)，要前后來(lái)回刷，刷牙力量一定要適中，不要太用力，以免造成牙齒磨損。