孕婦散步時(shí)胎兒在子宮內(nèi)處于正常的活動(dòng)狀態(tài)。散步是比較緩和的運(yùn)動(dòng)，并不是劇烈運(yùn)動(dòng)，對(duì)胎兒在宮腔內(nèi)的狀態(tài)沒有不良影響，建議在懷孕期間尤其是妊娠中晚期，孕婦可以適當(dāng)散步。孕婦在整個(gè)孕期都需要有一定的體重控制。妊娠早期由于惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)的影響，并且此時(shí)體力往往不是很好，孕婦不愿意活動(dòng)，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)較少。而在懷孕中晚期隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大，體重也會(huì)逐漸增長(zhǎng)比較快，此時(shí)需開始增加運(yùn)動(dòng)。一般建議在三餐后休息半小時(shí)，之后進(jìn)行半小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，可以采取散步、瑜伽、游泳等形式，運(yùn)動(dòng)次數(shù)沒有限制。一般建議妊娠中晚期若沒有任何不適，沒有腹痛、陰道出血等癥狀的情況下，每天可以走6000-10000步。