泡腳一般會選擇在晚上，用比較熱的水泡腳，經(jīng)期泡腳有一定的好處。具體如下：1、促進局部血液循環(huán)：腳離心臟最遠，平時血供最差，但是腳又有很多穴位，所以如果能夠通過泡腳增加血液循環(huán)，對改善體質(zhì)比較有好處。促進血液循環(huán)的同時，也可以緩解白天造成的腳部浮腫；2、緩解月經(jīng)不適：在月經(jīng)期間泡腳對于緩解痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)顏色發(fā)暗、腰酸背痛等月經(jīng)期間不舒服，對這種不舒服的緩解也有一定好處。在泡腳時需要注意溫度，不能用太熱的水，以免把自己燙傷，水的溫度最好在45-50℃，泡的時間以10分鐘以內(nèi)為宜。所以在月經(jīng)期間，如果有痛經(jīng)或者宮寒、月經(jīng)少、月經(jīng)發(fā)黑的癥狀，可以通過堅持泡腳進行緩解，如果在非月經(jīng)期也堅持泡腳，對改善不適有很多的好處。